Главная страница сайта

Делаем секс безопасным

Безопасный секс: презервативНа безопасный секс можно посмотреть с двух сторон: мы защищаемся от нежелательной беременности и защищаемся от болезней, передающихся половым путем (ВИЧ, СПИД, гонорея, сифилис и так далее). Поэтому и рассматривать будем безопасный секс под разными углами.

Безопасный секс, как защита от не планируемой беременности

Есть такой старый анекдот на нашу тему.

 

К врачу-гинекологу приходит молодая девица, и спрашивает:

- Доктор, а что надо делать, чтобы не забеременеть.

- Пейте чай.

- До или после этого?

- Вместо.

Все средства защиты можно разделить на аптечные препараты и все другое.

К аптечным препаратам можно отнести:Аптечная контрацепция

  • Презервативы. Самое простое и самое надежное. В любой аптеке или киоске.
  • Спирали.Одно из самых распространенных женских средств для предотвращения беременности. Используется при регулярной половой жизни. Но использовать их можно далеко не всем. Специалисты рекомендуют их использовать только для рожавших женщин, и то, старше 38 лет.
  • Таблетки после полового акта. Экстренное средство. Если у вас незапланированный половой акт и семя мужчины попало во влагалище, то вам подойдут только эти таблетки. Эти лекарства очень тяжелые для организма (можно сравнить с мини абортом), и принимать их стоит буквально через 5 минут после акта.
  • Депрессия приводит к курению

    Депрессия и курение: есть взаимосвязь"Подавленные люди чаще курят"
    - такой вывод сделали врачи министерства здравоохранения США. Данное исследование было проинициировано правительством Соединенных Штатов Америки, и оно показывает, что чем выше депрессия у человека, тем чаще рука тянется к утешительной сигарете. Цель исследования - старт и развитие специальной антисигаретной компании, которая поможет человеку бросить курить даже в сильно депрессивном состоянии.

    Выводы по увеличению количества скуриваемых сигарет у людей с подавленным настроением были опубликованы 14 апреля 2010 года центром по профилактике заболеваний США (CDC).

    В докладе, опубликованном в Национальном статистическом центре здравоохранения CDC (НЦСЗ) не доказывается, что сигареты являются причиной депрессий, углубляют депрессивное состояние человека или же повышают настроение, но выводы напрашиваются сами собой: депрессия и сигареты тесно связаны между собой понятия для людей от 20 лет и старше. Исследованы курящие взрослые люди в период с 2005 по 2008 год.

    Кушайте «с головой»

    Здоровое питание начинается из умения «вдумчиво питаться». Это не просто то, что вы едите, а вопрос в том, как вы кушаете. Также необходимо акцентировать внимание на том, какие продукты питания вы выбираете для приготовления блюд. Эти продукты должны быть одновременно и питательны и вкусные, то есть вкусовые качествами пищи не надо жертвовать.

    Уделяйте время для тщательного прожевывания пищи.

    Пищу необходимо прожевывать медленно, чувствуя каждым рецептором ее аромат и вкус. Мы привыкли спешить при приеме пищи, частенько забывая попробовать и оценить вкусовые качества блюда. Разве что в ресторане или романтический ужин дома способствует медленному и тщательному приему пищи, при котором ощущаются все детали блюда. Так что не спешите и кушайте в свое удовольствие.

    Избегайте стресса во время еды.

    Когда мы волнуемся, наше пищеварение ухудшается, появляются такие проблемы, как колиты и изжоги. Поэтому избегайте таких несовместимых вещей, как прием пищи и вождение автомобиля, просмотр телевизионных программ (особенно новостей и шокирующих программ), компьютерные игры. Также избегайте кушать непосредственно на работе, не отрываясь от рабочего процесса. Попробуйте сделать несколько глубоких вдохов, до начала вашей еды, или зажечь свечи и успокаивающую музыку, чтобы создать расслабляющую атмосферу.

    Прислушивайтесь к своему телу.

    Спросите себя, голодны ли вы на этот момент времени. Вы можете просто выпить стакан воды. Не наедайтесь «от пуза», лучше всего кушать столько, чтобы ощущать легкий голод после трапезы. Не надо вставать из-за кухонного стола с «тяжелым» животом.

    Чтобы всегда чувствовать меру, необходимо есть медленно и вдумчиво, тогда мозг всегда успеет сказать телу «хватит!».

    США: налог на сладенькое

    В последнее время Вашингтон стремится уменьшить нагрузку на систему здравоохранения и провести ее реформу. Один из пунктов реформы - облагать дополнительным налогом газированную сладкую воду. Расчет простой: сладкая газировка приводит к ожирению, увеличим налог - увеличится стоимость газировки, увеличится стоимость - будут меньше потреблять вредной сладкой газировки. Следите за мыслью дальше: чем меньше будут пить сладкой газировки - тем меньше проблема с весом и тем более здоровее люди будут. А здоровые люди меньше обращаются в больницу. Все довольны: государство получает больше денег на здравоохранение, меньше тратит денег на борьбу с ожирением, еще и печется о своих гражданах.

    А масштаб ожирения в Америке колоссальный: нынешнее поколение американцев может быть первое, у которого дети будут жить меньше родителей. Ведь ожирение тесно связано с такими заболеваниями, как диабет, болезнями сердца и другими нарушениями здоровья.

    Минимальная Диета

    Еда и диета

     

    Английские ученые считают, что на людей, имеющих разный генотип, одинаковая пища оказывает разное действие. Так одни начинают толстеть, а другие чувствуют себя вполне комфортно, а пищу едят одну и туже.

    Вспомните поговорку: "На вкус и цвет, товарищей нет!". А когда человек хочет похудеть, то возникают проблемы. Человек применяет суровую диету с ограничением на многие продукты. А достаточно исключить из повседневной пищи всего один или два продукта и человек похудеет. Поэтому перед применением диеты следует всегда посоветоваться с диетологом. Этим вы исключите неприятности со здоровьем и по прежнему будете, есть ту пищу, которая вам нравится.