Высокий иимунитет с помощью народной медицины

Народные рецепты для повышения иммунитетаНаши деды и прадеды не знали слова "иммунитет", но умели держать тело в тонусе только посредством народных лекарств и народной медицины. Наши деды и прадеды поддерживали здоровый дух не только настойками и "народными", но и жили "правильно": ходили босыми ногами по ранней росе, занимались закалкой, не курили (по крайней мере мало, и только старшее поколение. Дети, женщины не курили вовсе), пили в меру и только по праздникам. Кроме того, в пищу они использовали только натуральные продукты и свежую воду. Не было понятия ГМО, полуфабрикаты, таблицы Е-элементов, сладкие минеральные воды, кока-кола и прочие "вкусные и полезные" продукты для нашего организма.

При этом, качество жизни у наших предков не страдало. Средняя продолжительность жизни (именно полноценной жизни с нормальными физическими и умственными нагрузками) было выше сегодняшней продолжительности в 68 лет в Украине и 67 лет в России.

Причины малого срока жизни, кроме все время ухудшающейся экологии, можно назвать следующие:

  1. Курение.
  2. Злоупотребление алкоголем и наркотиками.
  3. Повышенные темпы жизни, вследствие чего возникает хроническая переутомление, депрессия.
  4. Высокая информационная насыщенность. Также косвенно является причинами переполненности, плохого сна, неврозов.
  5. Низкая рождаемость.
  6. Нищета. Если село и может "прокормить" себя, то город уже зависим от денег, как от воздуха. От этого никуда не денешься, так как индустриализация раздала роли для города и для села. Население городов призвано двигать прогресс вперед, в частности науку, технику, политическую силу государства. Село - обеспечивать всех горожан вкусной и питательной пищей. Поэтому сельский житель всегда может вкусно и полезно питаться "с грядки", а вот горожанин, при низких доходах - сэкономит на свежих продуктах ,купит полуфабрикаты.
  7. Пассивное проведение жизни перед телевизором (сериалы вида "Дом-2", "Большая стирка" и прочие любимые публикой программ) и в интернете (чаты, игры, социальные сети).
  8. Редкие пешие прогулки на свежем воздухе. Ведь сейчас проще проехаться одну остановку в метро, трамвае, автомобиле, стоя в пробках, дыша угарным газом, чем пройтись это же расстояние пешком. Проще и полезней.
  9. Войны и локальные конфликты. Наши деды и прадеды также воевали, но войны были менее кровопролитные. Не было химического оружия, скорострельного автоматического, танков, БМП, истребителей. Ну и не было ядерного оружия, примененного в Японии.

Иммунитет: повышение с помощью народной медицины

К народным средствам укрепления здоровья и повышения иммунитета можно отнести:

  • Разнообразные отвары.
  • Настойки на спирте.
  • Добавки к еде.
  • Закалка, как эффективное средство борьбы от гриппа и ОРВИ

    Вы спросите: «Как же закаливание может помочь не заболеть гриппом или простудой?». Все предельно просто: при закаливании организм получает микростресс, вследствие чего вырабатывается дополнительный иммунитет. Это как прививка: вы вводите малую неопасную дозу болезнетворных бактерий (в случае закаливания – подвергаете стрессу свой иммунитет малое время), организм учится вырабатывать новые антитела для борьбы с инфекцией и вы данной болезнью не более некоторое время.

    То же самое при наращивании иммунитета. Только прививку вы делаете один раз (ну или через некоторый большой промежуток времени), и сразу получаете иммунитет к данной болезни. При закаливании вы постепенно «прокачиваете» иммунитет, делая заградительный барьер не для одной болезни, а сразу для многих.

    По всем, как современным, так и древним методикам закаливания, рекомендуется начинать закалку с малого. Если это обливание, то начинать необходимо с обливания ступней ног (некоторые начинают с обтирания влажным полотенцем)  и подниматься к коленям, потом ниже пояса, потом можно торс и уже в конце курса – обливают все тело. Если это воздушные ванны – то начинают с малого времени нахождения на улице. Если прогулка по снегу босяком – то ограничение в расстоянии. То есть как в гиревом спорте: начинаем с малой массы и постепенно увеличиваем нагрузку. Главное – не надорваться в спорте и не переохладится в закаливании.

    Кроме постепенности, один из главных принципов закаливания – это постоянство (систематичность). Ведь если сегодня вы обливаете уже торс (то есть закаливаетесь месяца два-три), потом месяц пропустили, то обязательно необходимо начинать закалку снова с ног, колена, ниже пояса, потом снова торс. То есть длительные перерывы в закаливании недопустимы.

    Ну и, пожалуй, самое главное условие при закаливании – это желание быть здоровым и сильным. Ведь, как говорится, в здоровом теле – здоровый дух.

    Что же дает нам закаливание:

    1. Бодрость. Холодный душ с утра лучше тонизирует, чем чашечка кофе.
    2. Повышенный иммунитет. Вы будете в лучше подготовлены к осенне-зимних периодах эпидемии гриппа и ОРВИ .Т.е. заболеть вы можете, но процент заболевания у закаленных людей стремится к 0.
    3. Экономия. Чем меньше мы болеем, тем больше денег экономим на лекарствах. Сэкономленные средства можно потратить на отпуск, одежду, качественные продукты питания.
    4. Улучшение терморегуляции тела. Как следствие, закаленному человеку зимой не надо будет укутываться в кучу свитеров, шапок, шарфов. Кроме того, такой человек будет себя чувствовать комфортно в любых температурных условиях.
    5. Упругость кожи. Не только мыло из рекламы делает вашу кожу упругой и эластичной. Холодная водичка делает это намного лучше и дешевле.

    Очень важно отличать моржевание от обычного закаливания. При закаливании положительный эффект действует лишь первых пару секунд воздействия холода. Если вы купаетесь в проруби более продолжительное время, то это наоборот только вредит организму: иммунные клетки забывают о своем предназначении и становятся недееспособными. Поэтому «чистые моржи» болеют не реже обычных людей, а иногда и чаще (в результате многолетней перегрузки надпочечников могут возникнуть расстройства гормональной функции).

    max maillots max maillot air jordan pas cher air jordan pas cher air jordan pas cher air jordan pas cher air jordan pas cher golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet golden goose outlet pandora pas cher pandora pas cher pandora pas cher pandora pas cher pandora pas cher pandora pas cher pandora outlet pandora outlet pandora outlet pandora outlet pandora outlet pandora outlet woolrich outlet